La Atención Plena

La herramienta para poder vivir en el momento presente. Vivimos en un mundo lleno de distracciones en donde nuestros sentidos están enfocados hacia el exterior, un mundo en donde valoramos mucho más el HACER que el SER, un lugar en donde el producir y el trabajo exterior tienen más sentido que el sentir y el … Leer más

8 pilares de la alimentación intuitiva

Cuando nos detenemos a observar a un niño recién nacido, veremos como este come de manera completamente intuitiva. Llora pidiendo comida, y cuando está satisfecho para. No tiene antojos ni come nada diferente a lo que su cuerpo necesita. Lo anterior nos permite ver cómo nacemos con la capacidad de comer de manera intuitiva.  Nuestro … Leer más

La Dieta Mediterránea

La dieta mediterránea es un estilo de alimentación de los países que se encuentran en el mar mediterráneo, como Grecia, Italia y España. Es un tipo de alimentación que está basada en plantas y proteínas magras. En una dieta mediterránea se consumen principalmente verduras, frutas, legumbres, granos, cereales integrales, grasas saludables, y carnes magras como … Leer más

Como elevar tu vibración vs. como bajarla

Todo en el universo está compuesto de moléculas vibrando a diferentes velocidades. Esto incluye los árboles, los animales, hasta los pensamientos y las emociones. Las vibraciones humanas están compuestas desde materia física hasta la manera en como se comunican los pensamientos. En términos muy sencillos, algunas moléculas vibran más rápido que otras y por eso … Leer más