ONE-ON-ONE
PARA TRANSFORMAR TU VIDA
¿Que es el One-On-One?
Un plan que combina:
Coaching de Salud y Bienestar
Alimentación Consciente e Intutiva
¿Que busca el One-On-One?
Promover la salud holística (física, mental, emocional y espiritual) con el fin de alcanzar un estado óptimo de salud integral (cuerpo, mente, espíritu)
¿De que manera esta diseñado el One-On-One?
Primer mes
2 consultas virtuales
- consulta inicial – se programa una consulta virtual para revisar historia de salud y recoger información relevante como gustos, hábitos y necesidades para armar un plan al que puedas adherirte.
- consulta de seguimiento – revisamos como han sido los avances en cuanto a los objetivos previamente establecidos por ambas partes.
Entregas del primer mes
Plan Alimenticio Personalizado
Lista de Mercado
Recetas
Taller de Alimentación Consciente
Meditaciones Guiadas
Actividades de Desarrollo Personal
extras: recomendaciones de libros, videos o cualquier otro contenido informativo que sea relevante para el proceso.
Segundo mes
2 consultas virtuales.
Entregas de segundo mes:
Tabla de Intercambios
Taller de Fundamentos en Nutrición
Meditaciones Guiadas
Actividades de Desarrollo Personal
Recetas
extras: recomendaciones de libros, videos o cualquier otro contenido informativo que sea relevante para el proceso.
Tercer mes
2 consultas virtuales
Entregas del tercer mes:
Taller sobre Cocina y Recetas Saludables
Actividades de Desarrollo Personal
Meditaciones Guiadas
Recetas
extras: recomendaciones de libros, videos o cualquier otro contenido informativo que sea relevante para el proceso.
Te acompaño en tu proceso de desarrollo personal:
- En el despojo de creencias limitantes para empezar a realizar aquellas cosas que disfrutas y te hacen sentir bien con el fin de lograr las metas que en equipo escojamos desde la compasión, el amor propio y no la obligación.
- En tu camino hacia una vida en atención plena (mindfulness) con el fin de reducir los niveles de estrés y ansiedad y vivir cada día más presentes en conexión con nuestra sabiduría interior.
Plan de alimentación
personalizado
Cita privada
con Chechi
vía zoom
Listas de mercado
saludable
Recetarios a base de plantas o animal
Meditaciones
guiadas por
Chechi
Tips, guías y artículos de
bienestar
Cambios sanos,
para resultados sostenibles
Testimonios
Reales
«Hoy me encuentro en el peso ideal para mi estatura, hago ejercicio semanalmente, se preparar mis comidas y escoger los alimentos que le hacen bien a mi cuerpo, y lo mejor me siento bien conmigo misma… La verdad no esperaba contar con una asesoría tan integral donde nunca existieron restricciones si no solo invitaciones a explorar y entender como puedes implementar en tu vida hábitos y rutinas saludables para la mente y el cuerpo»
Alejandra Castellanos
«Llevo unos meses trabajando en mi conciencia alimenticia con Chechi Covo. He logrado perder 5 kilos que, por supuesto, han hecho que me sienta mejor conmigo misma y con mi apariencia física… Descubrí que tener conciencia con mi vida me hacer ser una persona sana, feliz y completa.»
Nataly Hincapié
«La forma tan personal como Chechi ha llevado mi tratamiento es lo que más me ha gustado de ella. Desde la primera sesión tuvo en cuenta mis gustos sobre comida y ajustó sus recomendaciones basada en esto. En cada cita hizo seguimiento a mi salud, a mis hábitos alimenticios y deportivos. Además nos compartió recetas alternativas saludables y deliciosas.»
Juan Pablo Gómez
