Cómo amar bien en una relación consciente. Un paciente me preguntó qué debía hacer para convertirse en un gran marido. Y mientras le respondía, no podía dejar de pensar en algo esencial: una relación sana no se construye en grandes gestos aislados, sino en las pequeñas cosas de todos los
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? Durante muchos años de mi vida, poner límites se sentía casi imposible. Decir que no… escogerme a mí… priorizar lo que yo sentía… No era una opción real. Desde niña, aprendí a evitar el conflicto.A no incomodar.A no confrontar. Y sin darme cuenta,
¿Te pasa que cuando alguien te rechaza… te rechazas tú primero? Que alguien dice que no…y de inmediato algo en ti se activa: “¿Qué hice mal?”“¿Será que no soy suficiente?”“¿Será que el problema soy yo?” Y sin darte cuenta… ese momento deja de tratarse del otro y empieza a tratarse
Lo que te activa… te revela. ¿Alguna vez has sentido que reaccionas «demasiado» ante algo «pequeño»? Un comentario.Un tono de voz.Un silencio. Y de repente, estás más molesta de lo que la situación parece justificar. La pregunta no es solo qué pasó. La verdadera pregunta es: ¿por qué te activó
Lo que mi embarazo me confirmó sobre el amor propio… Siempre pensé que cuando quedara embarazada lo más difícil serían los cambios físicos. Imaginaba la transformación del cuerpo, el aumento de peso, la ropa que ya no quedaría igual. También imaginaba lo emocional: las hormonas, la sensibilidad, los miedos. Escuchaba
